O nosso cantinho é onde nos reunimos como em um papo de amigas.
Aqui, mulheres (casadas ou não, mães ou não), encontram um espaço de troca para falar desde meninices, até assuntos sérios e conselhos essenciais para vida de uma mulher.
Toda semana um vídeo novo para você
+80 vídeos disponíveis
O Refúgio é perfeito para você se:
Está buscando um espaço seguro e acolhedor para entender mais sobre os desafios e alegrias da vida de uma mulher.
Quer se conectar com outras mulheres que compartilham interesses e experiências semelhantes.
Procura conselhos sinceros e apoio para melhorar seus relacionamentos, sua rotina, e bem-estar.
Deseja uma comunidade íntima e sem filtros, onde a troca de experiências é autêntica e enriquecedora.
Quer acesso a conteúdos profundos e práticos sobre casa, trabalho, filhos, autocuidado e muito mais.
Franciele Roani Miguel
Depois de sair da casa dos meus pais aos 17 anos de idade, precisei aprender repentinamente a articular uma vida de trabalho, faculdade, estudos, relacionamento, treinos e cuidados com o lar em diferentes circunstâncias.
Atuei por anos como professora de física dando aulas em escolas e cursinhos pré-vestibular, vivendo rotinas corridas com viagens semanais.
Tudo isso me exigiu um grande salto de maturidade repentino.
Hoje, casada, com dois filhos pequenos, articulo na minha rotina o trabalho no Instagram, o trabalho da casa, uma rotina espiritual, de estudos e demais deveres.
Ajudo ainda, diariamente, mais de 20 mil pessoas no meu Instagram e também diversas alunas em consultorias.
7 DIAS DE GARANTIA - ACESSO IMEDIATO - GRUPO EXCLUSIVO -
Vídeos já disponíveis:
- 1. Boas vindas ao Nosso Cantinho
- 2. Meu cronograma atual de tarefas da casa
- 3. Um papo sobre organização financeira
- 4. Profissão e faculdade - uma inversão de valores
- 5. Como arrumo meu cabelo e outros cuidados
- 6. O que fazer para acordar cedo
- 7. Como ensinei o Gabriel a dormir sozinho
- 8. Vlog - um dia comigo
- 9. Transição de carreira e como fui parar no digital
- 10. Casei, e agora?
- 11. Planejamento da semana
- 12. Cansaço
- 13. Sobre o livro “Crianças francesas não fazem manha”
- 14. Vlog - um dia comigo no Rio de Janeiro
- 15. Trabalhar de casa
- 16. A tal da mala
- 17. Pra começarmos o ano
- 18. Bons amigos
- 19. Filho com deficiência. Como encarar? - com Bella Assaad
- 20. Como lidar com as dificuldades e com o sofrimento - com Bella Assaad
- 21. Truques de lavanderia
- 22. Agora e na hora de nossa morte
- 23. Cuidar de si
- 24. O quarto dos meninos e a virtude da Sobriedade
- 25. Status: Solteira - com Gabriel Miguel
- 26. Vlog - um sábado comigo
- 27. Habilidades na cozinha (e uma receita de cookies)
- 28. Mudança pessoal
- 29. Divagações de uma madrugada - sobre o corpo
- 30. Rotina do Gabriel com 15/16m (transições)
- 31. Leituras: de formação, espiritual e literária
- 32. O essencial para ter dentro de casa
- 33. Ritual noturno de uma jovem senhora
- 34. “É motivo para término?”
- 35 Economizando tempo e dinheiro $ no mercado
- 36. Vlog - preparativos para a gravação do Minicurso de maternidade
- 37. Caderno de memórias (e nossa estante)
- 38. Upgrade na organização alimentar (comidas para o puerpério) - parte 1
- 39. Upgrade na organização alimentar - parte 2
- 40. Vlog - Um domingo com os sogros
- 41. Livros para orações
- 42. Um risoto “Freestyle” com a comadre
- 43. Não carregue a véia
- 44. Mudanças na rotina com a chegada do Guto
- 45. Coração posto no lugar certo
- 46. Incapaz de dar conta
- 47. Intimidade conjugal
- 48. Abertura a vida - parte 1
- 49. Abertura a vida - parte 2 com Gabriel Miguel
- 50. Vlog - Fim de dia com os dois bebês
- 51. Organização de armários - quarto dos meninos
- 52. Vlog - batizado Guto e MC (a véspera)
- 53. Vlog - batizado Guto e MC
- 54. Indicações de livros sobre virtudes
- 55. Para organizar e dominar as tarefas da casa
- 56. O cronograma de limpeza
- 57. Indicação: Todos os caminhos levam a Roma
- 58. Brigas e reconciliações — como ter um bom diálogo
- 59. Inventando moda
- 60. Inspiração decoração de aniversário Fran 2024
- 61. Vamos fazer um… pão sem sova?!
- 62. O mínimo para saber na cozinha
- 63. Comprinhas de materiais de jardinagem
- 64. Talk com a dona Rose (parte 01)
- 65. Talk com a dona Rose (parte 02)
- 66. Inspiração decoração de aniversário Gabrielzinho 2024
- 67. Comprinhas de São Paulo
- 68. A logística de viagem com bebês
- 69. Zera a casa - o pós viagem
- 70. De onde é - versão vestidos
- 71. Vlog - mala das crianças e férias
- 72. Produtinhos da vez (banho e cabelo)
- 73. Mais uma etapa: desfralde
- 74. Vlog - voltei pra academia (parte 1)
- 75. Vlog - voltei pra academia (parte 2)
Super bônus exclusivo:
O primeiro minicurso do Refúgio liberado para você sem nenhum custo adicional.
Minicurso sobre Maternidade
Descubra os segredos para uma maternidade mais leve e satisfatória!
Você terá acesso a um minicurso exclusivo, desenvolvido para ajudar você a enfrentar os desafios diários da maternidade com confiança e tranquilidade.
O que você vai aprender:
Equilíbrio entre a vida pessoal e a maternidade: dicas práticas para encontrar o equilíbrio entre cuidar dos filhos e lidar com as suas outras demandas.
Rotinas eficientes: estruturas e estratégias para manter uma rotina organizada, minimizando o estresse e maximizando a produtividade.
Autocuidado para mães: técnicas essenciais para garantir que você também se cuide, mantendo seu bem-estar físico e emocional.
As fases da criança e como isso afeta seu relacionamento e rotina: abordagens práticas e amorosas para lidar com comportamentos desafiadores e construir uma relação saudável com seus filhos.
Além disso separei mais 3 bônus para você:
- Grupo exclusivo de alunas
- Masterclass “Ah, se o tempo fosse ouro”
- Masterclass “Como criar uma rotina”
TRIMESTRAL
3x de R$ 52,98
ou R$ 149,90 à vista
- Mais de 50 vídeos sobre relacionamentos, cuidados da casa, família, criação de filhos, beleza, entre outros
- 3 vídeos novos comigo todo mês
- 1 vlog da minha rotina todo mês
- Grupo exclusivo de alunas
-
Minicurso sobre maternidade -
Masterclass ”Ah, se o tempo fosse ouro” -
Masterclass ”Como criar uma rotina”
Renovação automática
SEMESTRAL
Melhor opção
DE R$ 447 POR
6x de R$ 43,74
ou R$ 237,00 à vista
- Mais de 50 vídeos sobre relacionamentos, cuidados da casa, família, criação de filhos, beleza, entre outros
- 3 vídeos novos comigo todo mês
- 1 vlog da minha rotina todo mês
- Grupo exclusivo de alunas
- Minicurso Maternidade
- Masterclass ”Ah, se o tempo fosse ouro”
- Masterclass ”Como criar uma rotina”
Renovação automática
Alguma dúvida?
Se você tem alguma dúvida, nós temos um time que está pronto para responder qualquer pergunta no WhatsApp. É só clicar no botão abaixo e nos chamar.
Perguntas Frequentes
Como posso acessar os vídeos semanais?
Se você tem alguma dúvida, nós temos um time que está pronto para responder qualquer pergunta no WhatsApp. É só clicar no botão abaixo e nos chamar.
Como funciona a garantia?
Você tem 7 dias de garantia a partir do momento da compra. Caso o Refúgio não atenda às suas necessidades, reembolsamos o valor da sua compra pela da Plataforma.
Posso participar do grupo de WhatsApp?
Sim, todos os membros do Refúgio têm acesso ao nosso grupo exclusivo no WhatsApp para trocas.